幸福是什么

在2024年年底的时候，梳理过一次年度新年公式，也算是对自己2025年的期望
其中关于幸福的公式： 幸福 = MIN(意义, 健康, 关系) × 当下

如何理解？
首先，MIN函数，意味着意义、健康和关系这三个要素中，最短的那块木桶决定了上限
也就是这三个要素都很重要

• 意义，代表人生的目标和价值感。如果一个人觉得自己活着毫无意义，再多的物质享受也难以真正快乐。不少研究表明，如果能活出意义感，也有助于显著提升人的寿命和生命质量。
• 健康，包括了身心健康，健康是1，其他都是后面的0
• 关系，人际关系、亲情、友情、爱情。人是社会性动物，缺乏关系支持的人生会非常孤独。
  而当下这个指标，作为作为一个乘数指标，意味着如果不能活在当下，前面再高的分数也会被削弱
  总是活在过去的悔恨或未来的焦虑中，会大大降低幸福感。

在生命的过程中，如果是为了追求幸福的体验
在我目前对于幸福的认知和理解中，应该就是把这个公式践行好，包括

• 要全面发展这三个指标，不能有明显短板，幸福是多维度的，不能只追求单一方面
• 要学会享受当下、活在当下，如果不能活在当下也会事倍功半

不过这个公式可能还少了一些因素，比如自我实现、经济基础等。但作为一个简化的模型，我认为它抓住了最关键的要素
尤其是当我们面临一些人生抉择时，选择做什么样的事情的时候，我相信这个公式，应该能起到一个很好的参考。

向阳在他的公众号“向阳乔木推荐看”分享了纳瓦尔最新访谈，关于幸福之道，纳瓦尔的分享也有类似的逻辑：

纳瓦尔认为：幸福更多的是一种内心的平静，而不是短暂的快乐。幸福是对你所处的状态感到自在，不希望事物与现在不同，不觉得当下缺少什么。
真正的智慧在于既知道如何实现自己的愿望，又知道渴望正确的事物。他强调，人生苦短，不应满足于平庸，但也要避免追求那些表面上看起来有吸引力，实际上并不值得的"安慰奖"。
他提出了一个关键问题：如果幸福是最终目标，为什么不直接追求它呢？我们常常牺牲幸福去追求成功，希望成功后能获得幸福，但事实上，更幸福的人往往也更成功，因为他们能更持久地专注于自己擅长和热爱的事情。

访谈原文：https://www.youtube.com/watch?v=KyfUysrNaco
基于访谈视频生成的网页：https://www.32kw.com/view/0c53454